23、秘密被知晓·噩梦的奇袭 一行人 ...
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一行人同住庄园的第三天夜里，沈佳玉猛地从反复纠缠的噩梦中惊醒。
多年以来，她一直被噩梦缠身，这件事她打心底里不想让林知楠知晓。惊醒之后，她没有发出半点动静打扰到林知楠，悄悄独自走出了房间。
她一路走到许清婉和阮赋予的房门外，抬起手轻轻敲了敲门。
屋里的许清婉听到敲门声，立刻快步走到门边拉开房门。门一打开，就看见沈佳玉整个人蜷缩着蹲在地上，双臂紧紧环抱住自己，身体控制不住地微微发抖，额头上布满了冰凉的冷汗。
许清婉没有多问一句缘由，伸手小心将她扶起来，揽着她的肩膀，把人带回了卧室里。
回到床上，沈佳玉静静靠在许清婉的肩头，眼泪无声地滑落下来。
大概过了十分钟左右，她才用沙哑的嗓音开口：“我又做噩梦了，这一次比以往每一次都要吓人。清婉，我真的有点熬不下去了。”
许清婉伸手将她紧紧拥入怀中，语气里满是心疼，温柔地安抚道：“别怕，我在呢。今晚安心睡，别胡思乱想，我不会离开的，你尽管放心。”
那一晚，沈佳玉窝在许清婉怀里，安安稳稳地睡了一整夜。
可她并不知道，在她悄悄离开房间的那一刻，林知楠就已经醒了过来。
自从沈佳玉走后，林知楠便再也没有半点睡意。她心里清楚，沈佳玉一直藏着心事，从来都不愿意对自己坦诚，也始终没有真正信任过她。空荡荡的房间里，只剩下她一个人，默默流了一整晚的眼泪。
第二天一早，沈佳玉睡醒之后，打开手机备忘录，把昨夜做噩梦、睡眠不稳的详细情况逐一记录下来，接着发给了自己的心理咨询师，主动预约了一场视频浅度催眠放松治疗。
到了下午，视频通话准时接通。
屏幕那头的咨询师，声音平稳轻柔，语速舒缓，每说完一段话，都会留出足够的时间，让人慢慢沉淀、放松下来。
“小钰，下午好。我看过你的记录了。你昨夜再次被噩梦困扰，睡得很浅，夜里还反复惊醒，不用紧张。”
咨询师温柔地安抚着她：“我能看出来，你最近一直处在心动和理智的拉扯里，心里很想拥有，却又不得不克制。这不是你的问题。”
“今天我们只做浅度放松催眠。”
咨询师稍稍停顿了一瞬。
“全程你都是保持清醒的，主动权一直握在你手里。只要觉得不舒服、不想继续，你随时可以叫停。”
沈佳玉轻轻点了点头，表示自己都明白。
“现在找一个最放松的姿势靠好就行。”
“不用刻意坐直，不用硬撑，彻底让自己松下来。”
咨询师安静停顿两秒，才继续往下引导。
“慢慢闭上眼睛。”
“不用强迫自己清空思绪。”
“心里有纠结、有翻涌，有那些明明心动、却不得不克制的牵绊，都没关系。”
“跟着我的节奏，慢慢吸气……缓缓呼气。”
“把这些天积压在心底的紧绷、煎熬，还有那些不敢外露的情绪和内耗，全部都吐出去。”
“你一直都太克制自己了。”咨询师轻声说道。
“你习惯守好边界、稳住分寸，哪怕心底早已汹涌滚烫，也逼着自己隐忍、退让。白天靠理智死死压住所有情绪，到了夜里潜意识放松下来，积压的压力无处释放，就会化作噩梦惊醒你。”
“现在，我们一点点把紧绷的状态松开。”
“跟着我的声音，从脚尖开始。”
“轻轻收紧……再彻底松开。”
“放松的感觉，慢慢往上蔓延，漫过小腿、膝盖、大腿。”
“放松腰腹，松开你常年下意识绷紧、用来克制自己的那股力气。”
“放松胸腔，放掉心里那股两难纠结、一直提着的劲。”
“慢慢落下肩膀，卸掉所有隐忍、克制和自我压抑的重量。”
“摊开双手，舒展眉眼，松开紧咬的牙关。”
“现在，你的身体已经彻底沉下来、松下来了。”
短暂的安静留白过后，咨询师再次轻声开口。
“外界所有的声音、画面，都在慢慢变远。此刻只剩下我的声音陪着你，这里很安全。”
“接下来，在心里找一处只属于你的安全角落。”
“不用刻意想象，脑海里出现任何画面都可以。”
“这里很安静、很安稳。”
“没有让你心动两难的人，没有需要你死守的分寸和边界，没有爱而不得、念而克制的煎熬。”
“轻轻捏一下你的指尖。”
咨询师短暂停顿。
“记住这个触感。这是专属于你的安全锚点。”
“以后不管心绪怎么翻涌、怎么贪恋、怎么煎熬，只要做出这个动作，你就能稳住理智、守住本心。”
“我知道，你的心底藏了太多说不出口的拉扯。”咨询师的声音温柔又通透。
“你心里有贪恋、有悸动、有汹涌的爱慕，却一直被理智和分寸死死困住。”
“我们不强迫你回溯过往，也不逼你直面痛苦的纠结。”
“就让那些困扰你、让你失眠、让你深夜惊醒的情绪，停在很远的地方。”
“它们碰不到你，也影响不到现在的你。”
“现在，我们慢慢改写潜意识里紧绷不安的结局。”
“所有克制的心动、隐忍的偏爱、两难的拉扯，都在慢慢变淡、慢慢散开。”
“允许自己心生爱慕。”
“也允许自己守住底线与分寸。”
咨询师的声音轻得像羽毛。
“喜欢从来没有错，克制自己也没有错，你只要好好和两难的自己和解就够了。”
“你的潜意识会牢牢记住此刻的安稳。”
“往后，你的睡眠会越来越踏实。”
“入睡会变得松弛，再也不会浅眠，再也不会深夜突然惊醒。”
“你可以坦然接纳自己的心意，同时稳住边界、守好分寸，不再自我内耗、自我煎熬。”
沈佳玉安安静静地跟着引导，一步步放松下来。
“现在，我们慢慢回归现实。五……四肢找回松弛的温度，身体彻底舒展。四……呼吸平稳落地，心绪慢慢安定。三……意识缓缓回笼，头脑逐渐清亮。二……把这份清醒和安稳收好，存进心底。一……慢慢睁开眼睛。”
咨询师的语气依旧温和沉稳：“缓缓缓一缓。现在，是不是整个人都轻松舒展很多了？”
沈佳玉眼底还挂着未干的泪痕，轻轻应了一声：“嗯。”
“小钰，我们今天的咨询就到这里。”
“好。”
挂断视频通话后，沈佳玉没有立刻出门，独自在房间里静坐了半个小时，一点点平复翻涌的情绪。
调整好状态，她才走出房间，朝着海边走去，打算去找林知楠一行人。
远远望去，她看见林知楠独自坐在海边的长椅上，身影孤零零的。
看到这一幕，沈佳玉心里五味杂陈，说不清是什么滋味。
而此时的林知楠，自打昨夜沈佳玉突然离开之后，再加上整整一天下来，始终不清楚对方身上发生了什么、心底藏着怎样的秘密，一直被刻意隐瞒和疏远，心里早就攒满了委屈与难过。两人之间隔着解不开的隔阂，各自心事重重，气氛压抑又沉重。
作者有话说
第23章 秘密被知晓·噩梦的奇袭
