《女人对自己狠点》十八子墨

23、重新开始

　　今天做了减肥前的基本测量，晚间睡前的体重是85.5kg（吃过饭的，建议大家做基本测量的指标以早上上完厕所的空腹体重为准，会更精确一些），腰围是2尺9寸5，胸围是107cm。总的来说，比生孩子之前胖了不少，坐月子期间因为始终不涨体重，我担心身体机能出现问题，所以后期开始拼命吃，而且吃的都是高热量的食物（有几天不给多多喂奶的时候，我甚至天天两三瓶可乐的喝着呢），月子结束的时候胖了5斤左右，这说明身体的吸收能力没那么糟糕，所以我放心了。
　　晚上的运动没有过量，只做了50个仰卧起坐，侧抬腿每条腿做了100个，拉抻动作两个腿各做100个，双手交叉的双臂上扬做了100个，抬头动作做了50个，八字下蹲做了10个。剖腹产的刀口位置虽然愈合了，但还没有过42天的标准时间，我不想做太多仰卧起坐这类拉抻腹部的动作，所以今天的出汗量不大，仅仅只是感觉到了一点儿汗而已。
　　等待明天早上的体重标准值，但我想应该不会下降多少。最开始还要克服运动带来的身体不适应的酸疼感，这个对我来说不算什么，应该会很快过渡。
　　红豆薏米水隔一天喝一次，主要是为了排湿去水肿。饮食上因为要哺乳所以不能控制，但我有加杂粮粥和杂粮饭，还加些木耳和海带结之类清肠胃的食物。

作者有话说

　　这是刚满月没几天开始的，最开始身体非常的虚，动辄就累的不行，问过曼姐可以瑜伽运动，曼姐还提醒过我，如果不及时运动的话，腹部的肌肉组织恢复不好的。