19、体能测试（下） 她的 “末 ...
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好赖话陆筝听得懂，觉察到钟承翊语气的变化，陆筝甚至开始反思之前的跑操事件，是不是也误会他了？
或许他只是说话不过脑子，没什么坏心眼。
钟承翊：？
冯戎已经在跳箱坐定，语气温和地打圆场：“虽然他的话听起来有点欠揍，但绝对不是出于恶意的，时间长了你就知道了，他这人就这样。”
钟承翊难得没有反驳冯戎，因为他懒得跟陆筝解释，太麻烦了。冯戎说了也好，省得她误会。
别看钟承翊打球时狂得没边，嘴又很欠，实际上他本人很内秀……在陌生人面前很少说话。很多人对他的第一印象都是腼腆，可一旦他把你划进朋友圈，那就如同脱缰的野马，说十句话能有八句把你气死，偏偏他还不自知。
多年后陆筝开直播，弹幕里刷满 “高岭之花钟承翊” 时，她手里的水杯差点没端住，眼睛瞪得溜圆：“高岭之花？你们说谁？钟承翊？？啊？？？他？？”
她左思右想都没办法把自己认识的那个人和“高岭之花”四个字对上号，那副欲言又止、一言难尽、最后憋出内伤的表情被网友咔咔截图，做成了各种不同的表情包疯狂传播，竟然还上了热搜。
#陆筝得知钟承翊被叫高岭之花的表情#
#陆筝 你们在说什么虎狼之词#
#这个世界颠成了陆筝看不懂的样子#
#陆筝 表情七十二变#
……
陆筝踮着脚帮冯戎压腿时，冯戎的第一感觉是轻。
小姑娘看着就是娇养长大的，身形也不是那种瘦弱型的，怎么体重这么轻？印象里她似乎挺能吃的，也不知道肉都吃到哪去了。
腹肌耐力测试对冯戎来说不算困难，到了后期他也只不过是呼吸急促了一些，测试过程中，他的视线好几次都和陆筝对上。
第一次对视，陆筝朝他笑了笑，他先移开了目光。
第二次对视，陆筝抿着唇，手指在跳箱边缘轻轻抠了抠，似乎有些不自在，她先移开了目光。
第三次对视，二人四目相对，仅半秒，便不约而同的移开目光。
陆筝也不说不上来哪里怪，她和冯戎互相看的时候，一开始觉得没什么，次数多了就莫名有些心慌，有点小尴尬。
两分钟的后半程，每一秒都像按下了倍速键，过得格外慢。
同样度秒如年，对比却狠鲜明，她测试的时候人都快抖成筛子了，哪像人家这么稳如泰山，还能跟她大眼瞪小眼。
当工作人员喊停，陆筝有种自己又做了一次测试的错觉，怎么也累得慌。
眼瞅末尾的徐梦也完成了测试，陆筝对着刚下跳箱的冯戎指了指那边：“那，我走了啊？”
听出她语气里的征询，冯戎顿觉好笑，也的确笑了出来，回道：“嗯，走吧。”
“拜拜！拜拜！”陆筝眉开眼笑地跟冯戎道别，出于礼貌，也跟隔壁的袁辛和钟承翊挥了挥手，迈着小碎步就去找徐梦了，后脑勺晃动的小揪揪都透着开心。
“走就走呗，还请示上了。”袁辛听到陆筝的语气，不禁调侃道，“什么时候成家长了，还报备。”
冯戎淡定地回了句：“不一直是你的家长吗。”
“去你的！”袁辛气结。
冯戎不仅没有被袁辛牵着话题走，还反将了一军。
袁辛真觉得冯戎说话比钟承翊更膈应，前者是故意的，精准打击，后者是无意的，无差别扫射。
唉，钟承翊这家伙就吃亏在脸上了。俊是俊但是冷峻，属于硬朗挂的，眼神冷冽时自带杀气，攻击性太强，怎么拼得过白面书生呢。冯戎那张脸不知道骗了多少人，明明是只狡猾的狐狸，可不明真相的普罗大众总误以为他人畜无害。
明明钟承翊才是那个只要你死缠烂打，他就拿你没办法的傻白甜……
袁辛左手勾着钟承翊的脖子，右手揽着冯戎的肩膀，一起往侧向滑步的场地走去，心里不停感叹：这世上像他这么清醒的人能有几个，他知道太多了，承受的也太多了，真是太难了。
侧向滑步是针对乒乓球的专项训练，测试运动员在乒乓球比赛中快速移动的能力。概括一下就是3米移动往返跑摸挡板，即两块挡板相距3米，运动员利用滑步在两块挡板之间快速移动，用拿球拍的那只手触摸挡板边缘，记录5个来回所用的时间。
女队主力的用时基本都在8秒出头，男队主力基本在7秒左右。不要小看1秒钟的差距，视觉上差距鲜明，肉眼可见女队的速率明显偏缓，可见男女之间的客观生理差距。
这个项目最秀的还是袁辛，他的用时为6秒88，不仅是满分，这个记录在队里也没人能超过他。
其他人为了摸到两边挡板都会垫步移动，袁辛直接就是两腿一字马似的左右滑动，一步都没迈，把身高腿长的优势发挥到了极致。
不过也有偷懒的嫌疑，能迈半步绝不迈一步。
陆筝这才注意到他的臂展也很长，意味着相同站位下护台面积也比别人大。
袁辛的启蒙教练曾经这么评价他：“袁辛有时候是比较偷懒，手感好的选手往往都是如此，如果判断非常准确，就不需要无所谓的跑动，有时他会说我算到了但没跑到。”
“手感好的选手往往都是如此”，这话陆筝举双手赞成，因为她也总在预判到落点后，懒得做大幅度移动……但要说这是 “偷懒”，她坚决反对！
接下来其他项目，陆筝都拿到了优秀分。坐姿旋转抛球抛出了4.8米，A字移动步法跑出13秒2，立定跳远2米，30米冲刺4秒5，特别是双摇跳绳，她在一分钟内跳了132个，远远超过满分110个的标准。
双摇跳绳，顾名思义就是每跳离地面一下，双手需要摇两次绳子。多数人日常跳绳都是单摇，双摇跳绳对跳跃能力和手腕抛绳能力是一个更大的挑战。
不过国乒的所有人手腕爆发力都不错，协调性也好，全是常年挥拍练出来的，因此大家都是跳绳能手，这一项测试没有不及格的。
背肌耐力测试陆筝也完成的较为轻松，比腹肌耐力好受多了，给她压腿的是徐梦，这回她学聪明了，算着人头才去排队的。
还是熟悉的跳箱，不同的是这次要俯卧，然后躯干悬空靠核心支撑，保持身体在一个平面。虽然也有点累，但和腹肌耐力比起来轻松多了。
陆筝默默肚子，觉得她这辈子应该都练不出那种线条分明的腹肌了，但一整块的腹肌还是可以努努力的。
当天拿到体测成绩单后，教练组在办公室待到了深夜。他们根据队员们的成绩，仔细分析每个人在体能方面的短板，思考该如何加强，安排什么针对性的训练，预期达到怎样的效果。需要先简单列个计划，到时候跟体能教练探讨，由专家给出建议进行针对性的细化。
陆筝的成绩让林立骅松了口气，看来她只是长跑差劲一点，这好办，多跑跑就行，方穗禾不就是个现成的优秀案例吗。
队里要求有氧跑的速度是每公里5分钟，方穗禾一开始跑4000米，怎么也跑不到二十分钟，体能教练就从2000米开始练她，现在她跑6000米和8000米都能达到标准，综合体能提升显著。
等这阵子比赛完了，队里的“老传统”也该重启了。
京市奥运会之后，施皓就向体能教练提出要“折腾”女队员们，不能让她们太娇气。于是从那以后，女队周六的练习比赛都与长跑挂钩，4000米起跑。
打赢了跑4000米，输了就6000米，要是团体赛输了，跑得更多，10000米……反正甭管输赢都得跑，认命吧。
这招还挺管用。大家打队内赛拼得更厉害了，而且还锻炼了身体，就是不少女队员初期都经常哭鼻子，有边跑边哭的，有跑完大哭的，还有没跑就哭的。
陆筝进队的时机也巧，一进来就赶上冬训，然后大循环，再是直通赛，日常训练不到一礼拜就又要出国了，因此她还没体验过每周六的“优良传统”。
男队一开始也没这个传统，李国伦得知施皓这么干后，觉得这个方法不错，直接照搬去了男队。
此时的陆筝还不知道，她的 “末日” 即将来临。
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体测结束后陆筝直接回了公寓，她还没收拾行李呢，明天就要出发了。
1月18日比赛，17日会进行抽签，所以国乒15日中午出发，到达目的地都得16日早上了，留足一天时间让队员们调整时差，适应环境。
陆筝把自己的证件都放到小书包的夹层里，特别是她新到手的护照。
她的护照和签证是走特殊通道办理的，不然这么短时间内肯定下不来，林立骅把护照给她时，她当场就来了句：“哇，这就是护照啊，我真厉害。”
年纪轻轻就有护照了呢！
林立骅哭笑不得。
“我帮你收着吧，可别出什么状况。”方穗禾提议陆筝把重要证件放到她这里。陆筝年纪小，又是第一次出国，她肯定是要好好看顾的。
这一向是徐梦的活，陆筝在队里最依赖的人非徐梦莫属，可这次徐梦不在，方穗禾这个“家长二号”就该上线了。
陆筝刚拉上书包夹层的拉链，一听方穗禾的话，没有丝毫犹豫就把证件拿了出来。
“小禾姐，我一定一定会跟紧你的！！”陆筝双手奉上自己的证件，坚定宣言了一番。
“我也一定一定会抓紧你的！！”方穗禾非常配合的双手接过证件，也坚定回应。
随即两个人都噗嗤一声笑了出来，这都什么跟什么呀。
作者有话说
第19章 体能测试（下）
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