《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

462、冥想 冥想

　　冥想：提升频率，滋养身心。

　　自我欣赏，欣赏整个世界，带着感激，想要很好奇地去看看，今天可能会发生什么不同的事情，你会觉得每一天就像冒险游戏，带着一种好奇心，你每天都很渴望去探索，在这种状态下，你的频率自然就升上去了。

　　先调频，再做事。每个人都有着不同的状态频率级别，也相应地吸引着不同层级的人事物。如果你在5楼的楼上跑，你就会吸引5楼的人事物。你的频率现在是在10楼，你所遇到的人脉资源都是在10楼上的人事物。如果我们提升会在20楼上跑，我们就能吸引来自20楼的人事物。但是如果我们转换一个思想，有什么方法可能让我的整个能量频率可以去到30楼，去到50楼，去到100楼。

　　整个世界的资源，它会因为你的存在状态改变了，所以你创造的同频共振会是高频率，吸引的资源，会根据你当前的频率去匹配。所以频率越高，你心想事成的显化将会更快。显化不是要吸引什么东西来到你身边，而是要学会首先释放你的恐惧和信念，允许不需要持有的东西远离你。

　　如果你要把你的频率拉高，有个简单的方法，早上醒过来的时候，可以用一个三分钟的冥想，三倍微笑。做完以后，你全天的频率已经设定好了。

　　冥想的基础：呼吸，体式，调息等等。让你能随时随地快速地进入专注的状态。

　　第一个冥想，当你下班回家后，你躺在柔软舒适的床上，深睡修复，让你第二天的状态瞬间拉满。

　　第二个冥想，是一个古老的冥想，可以快速调整状态，充电赋能，让你更加情绪自如，安定自如。

　　第三个冥想，让你排除负面的情绪，调频身心活力，摆脱负面的情绪，身心减压，获得充沛的活力。